sophrologie toulouse castelnau d'estretefonds saint-jory fronton bouloc toulouse

 

Agnès LLORET

06 45 08 00 49

 

 

CASTELNAU D'ESTRETEFONDS: cabinet de sophrologie, 31 rue de l'Eglise 

 

TOULOUSE: Centre médical et paramédical du Tilleul,  98 route de Blagnac 

 

 

 

 

Sophrologue pour adultes, enfants et adolescents

 

Séances individuelles

- Cours collectifs et ateliers thématiques

- Interventions en entreprise, en centres de formation et en milieu scolaire et universitaire

 

Sophrologue certifiée aux techniques caycédiennes

Spécialisée dans la gestion du stress et des troubles du sommeil

 

 

La sophrologie utilise des exercices basés sur

la respiration,

des relaxations dynamiques et des visualisations mentales.

 

ACTUALITES...

Réouverture du cabinet

J'ai le plaisir de vous annoncer la reprise des rendez vous individuels en cabinet à partir du lundi 11 mai.

 

Cette reprise s'effectuera dans le respect des gestes barrières et des mesures de distanciation physique nécessaires à la lutte contre l'épidémie.

 

Pour ce faire, les mesures suivantes seront appliquées:

- Limitation du nombre de rendez vous: 2 le matin et 2 l'après midi maximum

- Désinfection du cabinet après chaque rendez vous (poignées de porte, matériel, chaises...)

- Lavage des mains (ou désinfection avec gel hydro alcoolique) à votre arrivée,et si besoin en fin séance

- Le port du masque sera vivement conseillé

- une distance minimum d'1.5 m sera respectée tout au long de la séance.

 

Pour ceux qui le souhaitent, les séances à distance et en visio sont toujours proposées après le déconfinement.

 

N'hésitez pas à me poser toutes vos questions au 06 45 08 00 49.

 

Vous avez du mal à gérer votre stress en cette période si particulière ? vous vous sentez anxieux(se)? démotivé(e), en panne d'énergie?, vous avez des difficultés à trouver le sommeil?, vos émotions débordent? Vous avez besoin de prendre soin de vous? ......

 

Je vous accueille avec bienveillance et en toute confidentialité dans les 2 cabinets de Castelnau d'Estrètefonds et de Toulouse.

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me laisser un message en cliquant sur le bouton ci-dessous ou par téléphone au 06 45 08 00 49 

L'Atelier Sophrologie pour  2019-2020  (Fit'Forme Castelnau)

Sophrologie Castelnau d'Estrétefonds Cours collectifs

Cours collectifs de sophrologie : rentrée 2019-2020

- Le mercredi de 19h à 20h

- Le vendredi de 12h30 à 13h30

Lieu: salle multisports face à la mairie de Castelnau d'Estrétefonds

Tarif: 230€ à l'année, 90€ au trimestre - séances d'essai gratuites à la rentrée.

Informations ICI - inscriptions ouvertes dès à présent.

  

Sophrologie Castelnau d'Estrétfonds Méditation de pleine conscience

 Initiation à la méditation de pleine conscience:

 

5 séances d'1H le samedi de 10h30 à 11h30

Dates: du 21 septembre au 19 octobre 2019

Lieu: salle multisports face à la mairie de Castelnau d'Estrètefonds.

Tarif: 45€ les 5 séances

Séance d'essai gratuite le samedi 14/09.

 

Sophrologie Castelnau d'Estrétefonds stress sommeil stages

 Stages thématiques: le dimanche matin de 10h à 12h

- 17 novembre 2019: "On respire!": découvrir les bienfaits d'une bonne respiration

- 1er mars 2020: "No stress!", découvrir des outils pour mieux vivre le stress du quotidien

- 29 mars 2020: "Mieux dormir, enfin!", pour retrouver le chemin d'un sommeil plus récupérateur

- 26 avril 2020: spécial stress étudiants (préparation aux examens)

Tarif: 15€  -   Plus d'informations ICI - Réservez vos places dès à présent

 

 

Sophrologie Castelnau d'Estrétefonds adolescents stress sommeil

NOUVEAU: Atelier Sophro-Ados (11 à 15 ans)

Apprendre en petit groupe bienveillant à se détendre, à se concentrer, à gérer son stress et ses émotions et renforcer la confiance en soi. A l'issue de cet atelier, chacun repartira avec des outils pratiques et réutilisables au quotidien.

 

Atelier sur 6 séances, le samedi matin de 10h45 à 12h (1 samedi sur 2)

Démarrage après les vacances de Toussaint. Séance découverte le samedi 9 novembre 2019.

Tarif: 60€ les 6 séances - Plus d'informations ICI - réservez vos places dès à présent.

 

 

sophrologie Castelnau d'Estrétefonds Parents enfants

NOUVEAU: Atelier Parents/Enfants (6 à 10 ans)

Partager un moment ludique en famille tout en apprenant à se détendre, à installer le calme, se concentrer, gérer son stress et ses émotions, faire grandir sa confiance...

Atelier sur 5 séances le samedi matin de 10h30 à 11h45.

- 23 novembre 2019: J'installe le calme, je me détends

- 18 janvier 2020: J'apprends à gérer mon stress

- 29 février 2020: A la découverte de mes émotions

- 21 mars 2020: vers plus de confiance

- 26 avril: Je suis présent avec mes 5 sens

Tarif: 60 € les 5 séances ou 15€ à la séance (par duo). Plus d'informations ICI - réservez vos places dès à présent.

Les matinées sophro-théâtre 2019-2020 (Foyer Rural de Grenade)

Atelier Sophro Théâtre

Le dimanche matin de 9h30 à 12h30 au Foyer Rural de Grenade sur Garonne

S'amuser, apprendre à lâcher prise par le jeu, à se faire confiance, à développer sa créativité et son potentiel dans la bienveillance.
Sophrologie créative et ludique & jeux théâtre dans la mise en mouvement du corps et des mots.
Activité co-animée avec Nathalie Biais, comédienne et intervenante en théâtre.

2 dates: 24 novembre 2019 et 26 janvier 2020. Informations et inscriptions ICI.

Tarif: 35€ le stage.

Atelier Sophro-théâtre parents/enfants

Le dimanche matin de 10h à 12h au Foyer Rural de Grenade sur Garonne.

Pour partager en famille une activité originale et ludique, découvrir une autre façon d'"être ensemble", explorer son potentiel par le jeu et le lâcher-prise.

Stage co-animé avec Nathalie Biais, comédienne et intervenante en théâtre.

2 dates: 13 octobre 2019 et 15 mars 2020. Informations et inscriptions ICI.

Tarif: 30€ par duo parent/enfant.

Découvrir et apprendre à pratiquer la cohérence cardiaque

Une méthode simple de régulation émotionnelle par le contrôle respiratoire pour mieux gérer le stress et les émotions.

CLIQUER ICI pour en savoir plus.



Les pauses déjeuner zen

Venez pratiquer la sophrologie en mini groupe sur votre temps de pause déjeuner, entre amis ou collègues.

Des cours de 45 minutes pour une pause de décompression au milieu de la journée. A partir de 3 personnes.

Tarif: 150 euros les 10 séances (payables en plusieurs fois) ou 20 euros à la séance