Créée en 1960 à Madrid par Alphonso Caycedo, neuropsychiatre d'origine Colombienne, la sophrologie propose un ensemble de techniques visant à dynamiser les capacités et ressources intérieures de chacun.
C'est une méthode simple, pragmatique, qui sollicite autant le corps (respiration, relaxation, mouvements) que le mental (attention centrée, pensées ou visualisations ciblées).
La sophrologie est tout à la fois une méthode:
La sophrologie s'est développée dans un premier temps dans le champ médical, puis dans le milieu sportif, avant de s'ouvrir au grand public. Aujourd'hui, elle constitue une méthode privilégiée dans la gestion du stress et des émotions.
La sophrologie s'adresse à toute personne désirant:
Elle s'adresse à tous quel que soit l'âge - à partir de 6/7 ans - et la condition physique.
La sophrologie accompagne, elle ne remplace ni ne constitue en aucun cas un traitement médical ou paramédical. En ce sens, elle ne constitue pas une médecine alternative.