Agnès LLORET
Sophrologue
 
Agnès Lloret, sophrologie à Castelnau-d'Estrétefonds
 
06 45 08 00 49
31 rue de l'Eglise, 31620 Castelnau-d'Estrétefonds
Agnès LLORET
Sophrologue

Séances de groupes & Ateliers

Séances de groupes & Ateliers

Vous souhaitez pratiquer la sophrologie pour simplement bénéficier des bienfaits de la méthode, être plus détendu(e), mieux dormir, mieux gérer vos émotions, renforcer votre équilibre et votre vitalité?

Parce que l'efficacité de la sophrologie repose sur une pratique régulière, et qu'il est parfois difficile de s'entraîner seul(e), les séances de groupe hebdomadaires sont idéales pour permettre une dynamique d'entraînement stimulante, dans un cadre convivial et bienveillant.

Vous êtes intéressé(e) par un thème spécifique proposé en atelier? Ateliers ponctuels du dimanche matin sur plusieurs séances, c'est aussi l'occasion de découvrir les applications de la sophrologie sous l'angle qui vous intéresse.

Cours collectifs de sophrologie

Pour d'offrir une bulle de détente dans sa semaine, et profiter des bienfaits de la sophrologie par une pratique régulière.

Les séances permettent de pratiquer les différentes techniques de sophrologie:

  • Exercices dynamiques de relaxation active: respiration et mouvements associés, permettant de se reconnecter au corps, de libérer les tensions, d'évacuer le stress et de restaurer l'équilibre corporel, mental et émotionnel.
  • Exercices de relaxation reposant sur le relâchement musculaire et des visualisations ciblées selon la séance.

Le programme, évolutif sur l'année, permet d'acquérir au fil des séances de nouvelles ressources pour le quotidien.

Les exercices sont simples accessibles à tous.

 

Dans le cadre de l'association Fit'Forme Castelnau

Pour l'année 2020-2021, cours hebdomadaires pour adultes:

  • le mercredi de 19h à 20h
  • le vendredi de 12h30 à 13h30

Tarifs: inscription à l'année 230€ ou au trimestre 90€ (+10€ d'adhésion à l'association)

Au cabinet ( Castelnau d'Estrétefonds)

Vous êtes au minimum 3 et souhaitez pratiquer la sophrologie ensemble sur d'autres horaires que ceux proposés?

Je peux organiser des séances en petit groupes selon vos disponibilités (pause méridienne possible).

Tarif: Forfait 8 séances 130€ ou à la séance 20€ (par personne).

Ateliers thématiques

Dans le cadre de l'association Fit'Forme Castelnau.

Prochaines dates à partir de septembre 2021.

Découvrir la méditation de pleine conscience

Découvrir la méditation de pleine conscience à travers un atelier d'initiation.

Atelier sur 5 séances le samedi matin de 10h30 à 11h30.

Tarif 45€ les 5 séances ou 12€ la séance.

Stages thématiques du dimanche matin

Stage pratique de sophrologie appliquée.

Un thème différent à chaque fois: mieux gérer son stress, mieux dormir, bien respirer, préparer un examen...

Le dimanche matin de 10h à 12h

Tarif: 15€ le stage.

Atelier sophro-ados (11 à 15 ans)

Apprendre en petits groupes bienveillant à se détendre, se concentrer, gérer son ses émotions et renforcer la confiance en soi.

Ateliers sur 5 séances d'1h15 le samedi matin.

Tarif: 60€ les 5 séances.

Atelier sophro-ludique parents enfants (6 à 10 ans)

Partager un moment ludique en famille, tout en apprenant à se détendre, à installer le calme, à se concentrer, à apprivoiser ses émotions, faire grandir la confiance et être présent avec ses 5 sens.

Atelier sur 5 séances d'1h30 le samedi matin.

un thème différent à chaque séance.

Tarif: 60€ les 5 séances ou 15€ la séance (par duo).

Séances de groupes et ateliers à Castelnau-d'Estrétefonds (31620)

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