ADOLESCENTS (collégiens, lycéens)

sophrologue toulouse agnès lloret

 

La sophrologie constitue une aide efficace pour l'adolescent, lui permettant d'aborder de façon plus sereine cette période délicate durant laquelle s'opèrent des modifications physiques, psychiques et émotionnelles importantes et parfois déstabilisantes.

 

Elle apporte notamment une aide précieuse dans les cas suivants :

·         Mieux gérer son stress, son anxiété et ses émotions

·         Réguler ses problèmes de sommeil

·         Optimiser sa respiration en l'adaptant à ses besoins (s'apaiser, se dynamiser, se recentrer)

·         Renforcer la confiance en soi (souvent malmenée par le regard des pairs et les auto critiques dévalorisantes)

·         Développer sa concentration, stimuler sa mémoire et ses facultés d'apprentissage

·         Activer sa motivation et sa mise en projet

·         Se préparer aux examens scolaires et aux épreuves orales

·         Se préparer à un changement de vie ou de cadre....

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Les séances se présentent sous forme d'exercices de respiration, de relaxations dynamiques, de visualisations créatrices et positives.

 

 

Modalités d'interventions:

 -  en individuel et en petits groupes (au cabinet)

 - en milieu scolaire : collèges et lycées (ateliers de cours collectifs)

 

 

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me consulter.