ATELIERS, STAGES

Ateliers sophro-thématiques 2019/2020:

Des ateliers thématiques sont à nouveau proposés au cours de cette année dans le cadre de l'association Fit Forme Castelnau :

 

Ces ateliers sont ouverts à tous, et se déroulent le dimanche matin de 10H à 12h.

 

Au programme de cette saison 2019-2020:

 

- 17 Novembre 2019: "On respire!"

Pour découvrir les bienfaits d'une bonne respiration et apprendre à se détendre et lâcher prise.

 

8 Décembre 2019: "Relax !"

Une séance au profit du Téléthon. Tarif unique de 10 euros.

 

19 Janvier 2019: "Atelier parents/enfants"

Pour partager une activité de relaxation ludique en famille et découvrir des outils pour détendre les petits et les grands.

 

1er mars 2020: "No stress !"

Pour mieux comprendre ce qu'est le stress et découvrir des outils pour mieux le gérer au quotidien.

 

- 29 Mars 2020: "Mieux dormir, enfin !"

Pour apprivoiser son sommeil et retrouver le chemin d'une meilleure récupération

 

- 26 avril 2020: "Stress étudiants"

Un atelier réservé aux collégiens, lycéens et étudiants pour se préparer sereinement aux examens et acquérir des outils antistress.

 

   

Le tarif est de 15 euros, et de 10 euros pour les personnes inscrites à l'atelier sophrologie.

 Vous pouvez vous inscrire en confirmant votre intérêt ICI ou en me contactant au 06 45 08 00 49. 

 

Nouveau: Atelier Sophro-Ados (11 à 15 ans)

Apprendre en petit groupe bienveillant à se détendre, se concentrer, à gérer son stress et ses émotions, et renforcer la confiance en soi.
A l'issue de cet atelier, chacun repartira avec de outils pratiques et réutilisables au quotidien.

 

Atelier sur 6 séances, le samedi matin de 10h45 à 12h à raison d'1 samedi sur 2.
Démarrage après les vacances de Toussaint. Séance découverte le samedi 9 novembre 2019.


Tarif: 60€ les 6 séances

Informations et inscriptions ICI - réservez dès à présent vos places.

 

Nouveau: Atelier parents/enfants (6 à 10 ans)

Partager un moment ludique en famille tout en apprenant à se détendre et installer le calme, se concentrer, gérer son stress et ses émotions, faire grandir la confiance...

 

Atelier sur 5 séances le samedi matin de 10h30 à 11h45.

 

Dates des séances:

- 23 novembre 2019: J'installe le calme, je me détends

- 18 janvier 2020: J'apprends à gérer mon stress

- 29 février 2020: A la découverte de mes émotions

- 21 mars 2020: Vers plus de confiance

- 25 avril 2020: Je suis présent avec mes 5 sens

 

Tarif: 60€ les 5 séances ou 15€ à la séance (le duo parent/enfant).

Informations et inscriptions ICI - réservez dès à présent vos places.