Cours collectifs de sophrologie

 

Offrant une bulle de détente dans sa semaine, les cours collectifs permettent d'apprendre au fil des séances à mieux respirer, à se détendre et évacuer ses tensions, à mieux gérer son stress et ses émotions...avec des outils réutilisables au quotidien.

 

Les exercices proposés sont simples et s'adressent à tous quel que soit l'âge et la condition physique. Ils se pratiquent le plus souvent debout ou asis (plus rarement allongé).

 

Ces ateliers s'inscrivent dans une approche préventive de sa propre santé et de son bien-être.

  

   

Dans le cadre de l'association Fit Forme Castelnau:

 

COURS COLLECTIFS hebdomadaires à l'année

 

              Pour l'année 2019-2020: 

 

- Le mercredi de 19H à 20H

- Le vendredi de 12h30 à 13h30 

 

Lieu des cours à Castelnau d'Estrètefonds, à la salle Multisports, route de Montauban (face à la mairie).

Tarif: 90€ par trimestre ou 230€ pour un engagement sur l'année + 10€ d'adhésion à l'association pour les non adhérents

  Information et inscription: ICI ou par téléphone au 06 45 08 00 49

 

 

 

Egalement, au cabinet (Castelnau d'Estrétefonds):

 

Mini groupes:

 Vous êtes au minimum 3 et souhaitez pratiquer la sophrologie sans pour autant investir dans des séances individuelles. Je peux organiser des séances en petit groupe selon vos disponibilités.

 

Tarif:  forfait 10 séances: 150 euros

A la séance: 20 euros

 

Séances possibles sur la pause méridienne pour ceux qui travaillent à proximité.

 

Renseignements et inscriptions (ICI) ou au 06 45 08 00 49