ADOLESCENTS (collégiens, lycéens)

sophrologue toulouse agnès lloret

 

La sophrologie constitue une aide efficace pour l'adolescent, lui permettant d'aborder de façon plus sereine cette période délicate durant laquelle s'opèrent des modifications physiques, psychiques et émotionnelles importantes et parfois déstabilisantes.

 

Elle apporte notamment une aide précieuse dans les cas suivants :

·         Mieux gérer son stress, son anxiété et ses émotions

·         Réguler ses problèmes de sommeil

·         Optimiser sa respiration en l'adaptant à ses besoins (s'apaiser, se dynamiser, se recentrer)

·         Renforcer la confiance en soi (souvent malmenée par le regard des pairs et les auto critiques dévalorisantes)

·         Développer sa concentration, stimuler sa mémoire et ses facultés d'apprentissage

·         Activer sa motivation et sa mise en projet

·         Se préparer aux examens scolaires et aux épreuves orales

·         Se préparer à un changement de vie ou de cadre....

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Les séances se présentent sous forme d'exercices de respiration, de relaxations dynamiques, de visualisations créatrices et positives.

 

la sophrologie au collège et au lycée

 

La sophrologie se pratique aussi au sein des structures collectives (collèges, lycées, supérieur...) !

 

J'interviens, sur demande, auprès de ces établissements pour animer des ateliers sur:

- la gestion du stress et des émotions

- l'attention et la concentration propices aux apprentissages

- l'estime de soi et la confiance en soi

- la préparation aux examens

 

Me contacter pour connaitre mes références et pour plus d'informations ICI.